惊蛰对(🕐)人们的身体健康也有一定的影(🕜)响。根据中医理论，惊(🍾)蛰时节人体阳气开始(⛑)兴旺(🗽)，此时应注意调养阳(🈵)气，增强体(🕛)质(🆙)。在(👶)饮食(🆖)方面(🍸)，可以多食用一些(🌏)温补食(✊)材，如姜、葱、蒜等，以(🕋)及(🛍)一些富含维生素的食物，如新鲜(💠)蔬(🕎)菜水果等(🌶)。适量的户外活动也有助于提高身体的抵抗力。