秋季是户外活动的好时机，适(🔤)当的运动可以增强(⛎)体质，提高免疫(🍯)力(🔓)。可以选择(🚇)晨(😧)跑、太极拳、游泳等有(🥧)氧运动，也可以(🐗)尝试户(🤯)外徒步、(⏫)登山等活动。运动不仅能够锻炼身体，还可(📂)以促进血液循环，增强心肺功能，提(😗)高抵(⚾)抗(🎮)力。