入伏期间，人们(🗒)要注(➖)意饮食，选(😿)择清淡(🤑)易消化的食(🆑)物。多吃一些水果和蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物(📐)质。还要(👣)多喝水，保持(🏍)身体的水(💡)分平衡，防止中(💣)暑。