在秋季增肥的饮食计(🗿)划(🤴)中(🚍)，应该注重高热量、(😠)高蛋白的食物摄入。这些食(🗼)物包(🏹)括(🥠)肉(🦓)类、鱼(😣)类、豆类、坚果等(📌)。还可以适(🚺)量增加主食和脂肪摄入，以增(📃)加能量的供应。但是要注意饮食的均衡(👕)，不要过度依赖高热量食物(🌞)，应该搭配蔬菜和水果，保证(🥛)营养的全面(🈵)摄入(♓)。