在冬季，我们可以(🚾)适当增加营养(🌖)摄入(📁)，多吃一些富含维生素的食物，如水(🚗)果、(📐)蔬菜(🐝)等，有助于提高免疫(🥙)力。还可以适(🏦)当进(🍚)行(🐢)一些保健活动，如按摩、温泉浴(🌟)等，有(➡)助于促进血液循环，缓(🌲)解身体疲劳。