暑伏(🤪)第一天，人们需要采取一系列的(🏻)防(🌊)暑措施来应(🧒)对酷暑。要注意室内外的通风(🔐)和(🕢)降温，可以使(🛀)用空调或(🛤)扇子来降低室内温(📛)度。要避免在中午时分暴露在阳光(🔞)下，尽(🦄)量选择在早晨或傍晚进行户外活动。还要注意饮食，多喝(📊)水、多吃水果和清凉(🏮)食物，以补充(🧠)身体(🚥)所需的水分和(🧕)营养。